Cours de yoga collectifs
Cours de “Physio-Yoga” hebdomadaire – les jeudi matins de 8h45 à 9h45. Le “physio-yoga” est une fusion de postures de yoga traditionnelles et des exercices pour le soutien postural du corps basés sur les principes de la physiothérapie, y compris le pranayama et la méditation. Merci de me contacter pour avoir les détails du lieu.
Cours de yoga en plein air de lundi soir – 18h30 à 19h30 les lundis 27 juin, 4 juillet, 8 août et 15 août 2022. Il y aurait aussi un cours le mardi 2 août. Les cours se déroulent aux Frasses, plateau panoramique situé à 1500m d’altitude où nous sommes entourés de pâturages (et aussi de vaches !). Ces cours dépendent des conditions météo, et en cas de mauvais temps je contacte tous ceux qui sont inscrits pour les informer si on peut toujours faire le cours ou pas.
Les inscriptions se font à l’avance pour tous les cours par mail à rose@equilibrio.yoga ou par SMS au 078 889 29 18. Tous les cours sont bilingues (anglais/français) et ouverts aux débutants. Merci d’amener votre tapis de yoga.
Cours de yoga particuliers
Je donne des cours de yoga privés pour des individuels ou pour des petits groupes (jusqu’à 4 personnes). Pour les grands débutants : un cours particulier est la meilleure façon d’apprendre les bases de yoga à votre propre rythme. Un petit groupe de yoga peut aussi très bien fonctionner pour ceux qui souhaitent se connecter par la pratique du yoga en tant que couple, entre amis ou en famille. La plupart de mes clients particuliers sont venus me voir pour mettre en place une rééducation suite à une blessure ou une maladie – donc au cours des dernières années j’ai conçu des cours pour traiter des lombalgies, des épaules gelées, des déchirures des ligaments du genou, de la tendinopathie, ainsi que des stratégies de prévention de chute pour des personnes âgées, et pour accompagner des clients pendant un traitement contre le cancer.
Yoga pour des congrès ou pour des grands groupes
Au cours des années j’ai proposé des « pauses yoga » à plusieurs entreprises (y compris Nestlé) pendant des séjours dans la région de Villars-Gryon. Je donne des cours hebdomadaires pour les enseignants et pour les élèves du Collège Alpin Beau Soleil et je propose aussi une activité yoga pour les camps d’été à Aiglon Collège.
J’ai pu arriver à cette perspective simple après des années et des milliers d’heures de pratique de yoga… c’est que le yoga ça fait du bien… On se sent mieux à la fin d’une séance qu’avant de commencer, et tout se déroule bien dans la vie… Alors qu’on continue une pratique régulière cette sensation subtile de bien-être devient progressivement si omniprésente, si naturelle et authentique, et tellement une partie de soi que ça déborde sur la vie entière.
Erich Schiffmann
Ne coupe pas l’instinct du corps pour atteindre la gloire de la posture.
Vanda Scaravelli
